Übungen aus dem virtuellen Dojo

Die Übungen können ortsunabhängig praktiziert werden. Am besten dort wo wir uns wohlfühlen.

1. Auf kleinstem Raum
2. Im Stehen
3. Im Sitzen
4. Im Liegen
5. Mit der Kraft der Imagination
6. Aber natürlich auch mit Freunden in der Natur
7. Oder wie eine Schülerin – ganz einfach zu Hause mit den Enkeln im Wohnzimmer

Hier ein paar Clips zum Mitmachen

Aus dem Senegal eine Übung zum Bären. Stabilität und Bewegen aus dem Zentrum sind das Thema.

Aus Polen eine Übung zum Kranich – an einer Strassenbahnhaltestelle

Aus Polen eine Übung zum Kranich – an einer Strassenbahnhaltestelle 🙂

Wenn du Lust hast, schicke mir einen Clip, ein Foto, eine Zeichnung. Sei Teil von meinem Blog und lass alle an Deinen Ideen und Umsetzungen teilhaben.

PS: Möchtest du weitere Infos erhalten?