#fit me up with AniMotion

DAS neue FITNESS & POWERWORKOUT
Was ist das Geheimnis einer kleinen Bewegung, die so mühelos beginnt – und dann doch solch ungeheure Kraft entfaltet?
AniMotion ist weit mehr als ein weiteres Fitnessprogramm. Es folgt den Tierbildern Bär, Kranich, Tiger und Schlange und entfaltet dabei ungeheures Potential.

Das Training orientiert sich an deinen persönlichen Bedürfnissen. Die Bewegungen beginnen langsam und ruhig. Mit entprechender Musik entwickelt sich das Trainingstempo. Die Übungen sind schlüssig aufeinander aufgebaut.

Mit diesem Power – und Fitnesskonzept kannst du einfach und überall trainieren. Es braucht wenig Platz: zu Hause, in der freien Natur oder auch zwischendurch am Arbeitsplatz.

Mit AniMotion trainierst du deine Stabilität, eine aufrecht Haltung, Präsenz und Mobilität. Sie bilden die Grundlage, die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.

Schau dich auf der Webseite FriedlicherDrache.de um. Du findest ein Handbuch und einen Online Kurs mit allen Übungen. Und los gehts!

Move your body and push up your life – thats LoPi Style

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

2026 Jahresgruppe Affektkontrolltraining A.K.T®

2026 in Wallsee
Affektkontrolltraining
mit der Kraft der vier Tiere®

Die Jahresgruppe, eine Kursreihe  in vier Modulen,  kann als eine wertvolle Selbsterfahrung zur persönlichen Weiterentwicklung mit Impulsen für die Arbeit, aber auch eine Weiterbildung zum/zur AffektkontrolltrainerIn gebucht werden.

Affektkontrolltraining A.K.T® zielt besonders auf die Stärkung von Resilienz, Würde und Überblick.
Im konsequenten Training werden entwicklungsfördernde Impulse für sensomotorische, spirituelle, kognitive und schließlich emotionale Handlungen, Einstellungen und Reaktionen gegeben.
Das Üben einer konsequent ressourcen- und lösungsorientierten Haltung (RelösHa) schafft neue Handlungsoptionen. Ziel ist, Kraft zu schöpfen für den beruflichen sowie privaten Alltag.
Dabei begleiten uns die vier Tierbilder Bär, Kranich, Tiger und Schlange mit ihren Assoziationen. Sie dienen als Metaphern für Erdung, Aufrichtung, Präsenz und Beweglichkeit. Beim Üben und Trainieren helfen die „vier Tiere“ mit unserer Vorstellungskraft, und es  gelingt spielerisch, „erfundene“ Lösungskonzepte in die Praxis des alltäglichen Lebens (kampfes) zu übertragen.

In der Begleitung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen unterschiedlichster sozialer Arbeitsfelder hat sich das Konzept über viele Jahre und in unzähligen Kursen und Workshops bewährt.

Termine

4 Module in Wallsee/Österreich mit Gertrud Schröder – Long Ping
18./19.4.
27./28.6.
26./27.9.
7./8.11.

Uhrzeiten
Samstag 9 -18 h und Sonntag 9 – 15 h

Inhalte der einzelnen Module
Modul 1
Stabilität – Tierbild Bär
Die Kraft der Imagination, Empowerment
Modul 2
Zielfokussierung – Tierbild Kranich
Gelingende Kommunikation, vom Wunsch zum Ziel
Modul 3
Präsenz – Tierbild Tiger
Konfliktlösungsmodelle, Das „UND“ macht rund
Modul 4
Beweglichkeit – Tierbild Schlange
Aus der Rückenlage in den Tanz, Veränderungsmanagement, Integration in den Alltag
Kostenbeitrag

 
1200 €, die 4 Module können nur gesamt gebucht werden. Nach Rücksprache sind die Module auch einzeln besucht werden.
Die Teilnehmer*innen erhalten zum Abschluss eine Teilnahmebescheinigung.

Veranstaltungsort
Kulturwerkstatt Uferstöckl
3313 Wallsee
Uferstöcklweg 1

Weiterbildung zur/zum Affektkontrolltrainer*in
Voraussetzung für die Weiterbildung mit Zertifikat  sind  zu den Präsenzmodulen in Wallsee zusätzlich die Onlinemodule sowie der Sommerkurs in Freiburg.
Hausarbeitenbegleitung und Einzelcoaching werden besprochen und sind im Preis enthalten..
Bei Fragen bitte an Gertrud Schröder email info@friedlicherdrache.de wenden und einen Telefontermin ausmachen.

Online Termine
21.2. Einführung
9.5. Schwerpunkt Tierbild Bär
4.7. Schwerpunkt Tierbild Kranich
10.10. Schwerpunkt Tierbild Tiger
21.11. Schwerpunkt Tierbild Schlange

Sommerkurs in Freiburg
3. – 7. 8. 2026

Kosten für das Onlinetraining 300 €
Kosten für den Sommerkurs    490 €
Gesamtkosten für die Weiterbildung zum/zur AffektkontrolltrainerIn: 1990 €
Detaillierte Infos zum Onlinetraining und dem Sommerkurs sind unter Termine auf
https://www.friedlicherdrache.de/veranstaltungen/  einzusehen.

weitere Informationen  bei Gertrud Schröder – Long Ping

email: info@friedlicherdrache.de