Der Online Kurs Die Kraft der vier Tiere® hat sich seit 2018 bewährt. Er ist für viele Menschen ein guter Begleiter durch im Alltag geworden. Gerade in Corona Zeiten bietet der Kurs mit seinen vielseitigen Übungen ein gutes Angebot für die Gesundheit und Stärkung von Körper, Geist und Seele.

Das Prinzip der Kraft der vier Tiere spiegelt sich im Aufbau des Kurses: Zuerst wird eine gute Basis geschaffen, darauf kann jedeR einen individueller Trainingsplan aufbauen. Durch komplexere Anforderungen wird suf sllen ebenen gefordert. Das entsprechende Begleitheft bietet hierfür persönliche Aufgaben an.

Der Online Kurs wird mit 25 Lektionen langsam aufgebaut und kann dem eigenen Trainingsrhythmus entsprechend geübt werden. Bereits die ersten 9 Lektionen bilden eine gute Grundlagen zum Üben. Danach wird das Programm komplexer.

Das dazugehörige Begleitbuch zum Runterladen bietet viele Impulse zum nachdenken und bearbeiten. Nach persönlicher Absprache kann der Online Kurs auch als Teil der Weiterbildung zum/zur Kursleiter*in im LoPi System anerkannt werden.

Im Video findest du einen Einblick in die Übungen.

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