Traumabewältigung durch Körperbewusstsein

Traumabewältigung durch Körperbewusstsein

Danke an Matze Guder für diesen informativen Beitrag. | Gertrud Ein Ereignis wird als Traumaerfahrung bezeichnet, wenn es eine Person und deren erlernte Bewältigungs- und Überlebensstrategie überfordert. Explizit betrachtet ist ein Trauma, eine seelische Verletzung,...
#fit me up with AniMotion

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]DAS neue FITNESS & POWERWORKOUT Was ist das Geheimnis einer kleinen Bewegung, die so mühelos beginnt – und dann doch solch ungeheure Kraft entfaltet? AniMotion ist weit mehr als ein weiteres Fitnessprogramm. Es folgt den...
Herrliche Dehnung – MAKKA HO

Herrliche Dehnung – MAKKA HO

Heute zeige ich dir eine schöne Übungssequenz zur Dehnung. Sie wurde ursprünglich von Wataru Nagai (1889–1963) entwickelt und werden dem Shiatsu, einer japanischen Fingerdruckmassage, zugeordnet. Die Übungen sollen vor allem die Muskeln dehnen. Ich mache diese Übung...
TAIJI Tanzen & Genießen

TAIJI Tanzen & Genießen

Möglichkeiten gibt es sehr viele, sich Taiji zu widmen. Bei mir schon seit 37 Jahren ist es die Form des Yang-Stils in drei Teilen, welche in der Ausübung ca. 15 Minuten dauert. Atemzug für Atemzug erleben. Das Qi (die Lebenskraft) drückt sich über den Bewegungsfluss...
Ruhe und Kraft

Ruhe und Kraft

Mit dem Tierbild des Bären stärkst du deine Stabilität. Das eigene Zentrum, die Bewegung und das Handeln aus der Mitte werden durch die Übungen gefördert. Noch selten war es so wichtig den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen als in diesen...
Balance

Balance

  Nimm dir einen Moment Zeit, über deine aktuelle Situation nachzudenken. Bewahrst du dir den Überblick für deinen Handlungsbreich auch in undurchsichtigen Zeiten? Kannst du die Situatation von einem anderen Blickpunkt betrachten und auch Positives erkennen? Zur...