Qigong
Qigong, das als Pflege der Lebensenergie umschrieben wird, hat in China eine lange Tradition. Die Übungen wirken gesundheitsfördernd, dienen der Entspannung, der Atemregulierung und verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie umfassen Atem- und Konzentrationsübungen. Als Methode zur Förderung der Gesundheit und Kräftigung des gesamten Organismus ist Qigong für Menschen jeden Alters geeignet.
Qi bedeutet Energie, Antriebskraft. Als Gong bezeichnet man die damit verbundene Arbeit, den Einsatz des Übenden. Durch die harmonisierende Wirkung werden der Energiefluss und die Selbstheilungskräfte angeregt. Gleichzeitig ist Qigong eine wichtige Basis für das Erlernen der Kampfkunst.