Kung Fu
Kung Fu gehört zu den ältesten Übungssystemen für die Gesundheit und der Selbstverteidigung.
Grundformen für Stabilität und Sicherheit, „Tang Lang Chuan“ die Gottesanbeterin mit ihren schnellen, raumgreifenden Bewegungen, sowie eine dazu gehörende komplexe Partnerform sind ebenso Teil des Übens wie Fallschule und Kräftigung. Durch die Übungen werden Konzentration, Gleichgewicht, Kondition, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen verbessert. Kontinuität und Ausdauer entwickeln Selbstvertrauen, das sich ohne Leistungsdruck aufbauen kann. Partner- und Kampfübungen helfen Ängste abzubauen und aus der Mitte angemessen zu reagieren. Klarheit und Präsenz in jedem Augenblick ist die Grundlage für Handlungsfähigkeit.